鈴鹿サーキットの改装

先週の日曜、鈴鹿300kmロードレース観てきました。

改装後の鈴鹿サーキットは初です。
ざっと感想。
概ね良い感じです。

なんか歩き易くなったような。

パドックへ行くのが楽になりました。
エスカレーターやエレベーターやら凄く設備が良くなりました。
あのトンネルは涼しいかも、レースは見えないですが。
メインスタンドに屋根のあるエリアが増えました。
メインスタンド席から観るサーキットビジョンも増設、素晴らしい。

写真はピットビル。２Fがホスピタリティラウンジ、３Fがホスピタリティテラス。
今回はホスピタリティテラス券を購入、３階のテラスは立ち見が殆どなんですが見晴らしは良いのが超Goodですね。どっちみちあちこち移動して楽しむクチなので
指定席なんかよりその時点で納得できるところへ行けるほうがいい。それに屋根もあるので急な雨でも避難する場所があって良いですね。
流石に８耐の時はちょっと高くて手が出ませんけど、私は。

改悪だったのは
2コーナーイン側の激感エリアが狭くなったこと。

かなり平になったのは良いのですがコースから遠いのはよろしくないですね。
４輪のレースでも客を入れるようにと考えると危険防止の為には仕方が無いのでしょうけど。
８耐の時はこれまでより高い脚立で臨もうかと思案中。

レースの感想はまた今度に。

スポーツドリンク考

スノーシーズンを終えてからまったりのんびりと過ごしております。
で、ちょっと前から気になってた事。
スポーツドリンクであります。

ボードをする際やジムでトレーニングをするときなど
水分補給は欠かさないようにしています。
これまではヴァームのノンシュガーのパウダータイプに自家製の梅ビネガードリンクや
リンゴ酢と蜂蜜を足したのを薄めに調整して飲んでました。

何をネット検索していたかは失念しましたが
スポーツドリンクやサプリメントについてのサイトを発見。
Dr-supplement Web Site

情報としては岡山県のお医者さんが書いてることなので
ある程度信じるに足るものかと思ってます。
スポーツドリンクに関してはそのサイトのコラム内にありますが
いろいろ参考になりそうなことがあるので一通りみてみるとよいかと思います。

そこの情報によるとこれまで私が愛用してきたヴァームは
あまり推奨されてない記述になってます。
トリプトファンがよろしくないとかで。
ても運動後の疲労回復には問題ないのかな？と思ってますが。

てなことで買い置きのヴァームは運動後の疲労回復用にするとして
運動前や運動中に摂るのはアミノバリューに切り替えてみようかと。
ポイントはBCAA、アルギニン、クエン酸、果糖と推奨されるもので構成されているから。
ブドウ糖が入ってしまうのはマイナスだけどあまり濃度は濃くないし一度に沢山飲むのでなければインスリンのリバウンドによる低血糖にはならないだろうから問題にはならないと考えています。