お伊勢さん健康マラソンに向けて

8月の中頃にお伊勢さん健康マラソンの10km走に出る事を決めたので
それ以来最低限週２回は10km以上の距離を走るようにしています。
もっぱらジムのトレッドミル（ランニングマシンと言う方が判り易いか）でですが。

最初走り始めたころは時速９km/hの設定でどうにか心拍数から見てオーバーペースにならない感じだったのですが
先日は10km/hで走って心拍数の平均は150、最大が160、とトレーニングのペースとして良好でした。
これまで目標としてきた10kmを60分で走ることが達成できたのでちょっと嬉しいです。
これからはこのベースをベースにトレーニングに励もうと。

しかし、なんでだろう？と思います。
実はこの中３日前にも10km/hのペースで走ろうとしたのですが
35分過ぎたころには心拍数が160を超えてきたので
じりじりペースダウンさせながら10kmを63分での完走。
昨日は最後のまだペースアップできるほど余裕があったのは何故？
たった中３日でこの余裕なんでしょう？

普段との違いを考えてみると
この日はは朝から胃カメラで検査を受けたので朝は食べなかった。
なので前の夜はアルコールは摂らずにご飯を多めに食べた。
加えて夕食後21時以降は絶飲食。
いつも着ているTシャツはアディダスのClima365という奴だけど
この土曜はモンベルのウックロンのメッシュタイプのもの。
あきらかに涼しく感じました。
走りながら飲むドリンクも少かった。

ま、よくは判りませんがこれまで通り走り込むとしましょう。